Televendas: (11) 4638-7875

Whatsapp: (11) 9 7635-5616

Frete Grátis e 3x sem juros

Quantas calorias gastamos quando praticamos sexo?

Quantas calorias gastamos quando praticamos sexo?

Sexo, beijo, aconchego e tudo mais no espectro, é ótimo para o seu relacionamento e felicidade, mas o tempo íntimo com o seu amor também é ótimo para sua saúde física . Não apenas esse "sentimento amoroso" aumenta sua frequência cardíaca, como também queima calorias!

Confira o perfil de queima de calorias de cada atividade romântica abaixo, juntamente com dicas para aumentar e maximizar a quantidade de calorias queimadas.

1. Posição Missionária.

O homem no topo vai queimar 143 calorias. Enquanto isso, a mulher no fundo vai queimar apenas 44 calorias. Essa posição exige muita ação no quadril, estabilidade do núcleo e trabalho na parte superior do corpo, por isso também pode ser um excelente exercício de abdominais.

Se a mulher no fundo quiser se exercitar melhor na posição, recomenda-se empurrar para trás quando o parceiro empurra na direção dela. Isso requer muita força e as calorias começam a queimar. Além disso, apertar o seu espólio dará aos seus glúteos um ótimo treino para ajudar a tonificar!

2. Doggy Style.

Durante a penetração, uma mulher em estilo cachorrinho vai queimar 98 calorias. Estar de quatro trabalha os glúteos e quadríceps. Para tonificar os músculos enquanto estiver nessa posição, é recomendado que a mulher encaixe seus glúteos por toda parte. Para queimar ainda mais calorias segurar em uma parede, o que aumenta a queima de calorias para 118. Segurando uma parede também funciona os ombros, bíceps e tríceps.

Um homem em estilo cachorrinho vai queimar 151 calorias, mas pode queimar 211 calorias acelerando o ritmo.

3. Pernas para cima.

Uma mulher nesta posição irá queimar 116 calorias e aumentar sua flexibilidade, enquanto o homem queima 127. A mulher estará trabalhando e alongando os músculos das pernas, como quadríceps, isquiotibiais e panturrilhas. Para tornar o alongamento mais profundo, recomenda-se que as mulheres tenham um parceiro “esticando as pernas em diferentes ângulos para ajudar a encontrar um nível mais profundo de penetração”.

4. Vaqueira.

Um homem deitado de costas queima zero calorias durante esta posição, enquanto a mulher no topo queimará 122 calorias. É indicado flexionar os abdominais inferiores e os músculos pélvicos para um treino enquanto estiver no topo. Para queimar ainda mais calorias, recomenda-se que a mulher agache-se em cima de seu parceiro para adicionar um pequeno movimento de quadril com saltos para cima e para baixo. Isso aumenta a freqüência cardíaca e queima 172 calorias em vez do 122 original.

5. Colher.

Calcula-se que uma mulher queime 103 calorias enquanto um homem queima 113 nesta posição. Um bônus: enquanto cada pessoa está do seu lado, eles estão envolvendo o núcleo e os oblíquos. Para queimar mais calorias, recomenda-se acelerar o ritmo com os quadris para adicionar um pouco de resistência muscular e queimar cardio extra. Com este desafio adicional, uma mulher vai queimar 153 calorias e o homem vai queimar 173.

6. Faça uma visita ao sexshop.

Uma forma muito criativa de potencializar a queima calórica durante o sexo é incluir brinquedos e acessórios eróticos na hora do prazer, em sexshop você encontra uma grande variedade de itens que vão apimentar sua relação, transformando seu quarto em uma verdadeira academia.

Deixe uma resposta