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  • Você já ouviu falar em massagem tântrica?

    Você já ouviu falar em massagem tântrica?

    A maior reclamação das mulheres é o fato de não conseguirem atingir o orgasmo. Fato esse que acaba atrapalhando, e muito, a vida íntima de um casal. Se a sua vida sexual não anda lá essas coisas, ou você simplesmente está afim de sair da rotina, que tal ampliar seus conhecimentos e experimentar a massagem tântrica?

    Essa é uma técnica que faz parte do Tantra, filosofia que surgiu há mais de 5 mil anos na Índia e seu principal objetivo é o autoconhecimento. Trata-se de uma massagem que é feita em todo o corpo através de toques suaves, onde o casal vai descobrindo novas áreas do corpo que são sensíveis e capazes de dar prazer. Ao contrário do que se pensa, o prazer sexual não se dá apenas através da penetração, também é possível sentir prazer com o toque em áreas sensíveis do seu corpo, que é justamente o que nos ensina a massagem tântrica.

    Para conseguir atingir o objetivo dessa massagem, é necessário tirar o foco das regiões genitais e relaxar, não se pode ter pressa para que assim você possa experimentar esse momento de forma plena e se permitir conhecer melhor o seu corpo.

    Aqui vai algumas dicas para você que deseja se aventurar na massagem tântrica:

    - Prepare o ambiente de forma aconchegante, com pouca luz e até uma música suave;

    - Coloque uma roupa provocante, ou uma lingerie bem bonita !

    - Escolha um bom óleo de massagem com uma fragrância e até mesmo com o sabor de sua preferência. Na nossa loja virtual você poderá encontrar algumas opções!

    - Deite seu parceiro de bruços e com a ajuda do óleo comece a percorrer todo o corpo, dos pés até a nuca, prestando sempre muita atenção nas partes que mais vai deixando o corpo arrepiado ou fazendo com que ele solte gemidos de prazer. Vire-o de frente e repita a massagem por todo o corpo novamente.

    - Use todo o seu corpo para realizar a massagem no seu parceiro: cabelo, unhas, mãos, lábios, língua, olhos nos olhos e também alguns brinquedinhos do sexshop.

    Vale de tudo para aumentar a intimidade e o prazer entre o casal, solte a imaginação, veja as novidades do sexshop. E lembre-se de aproveitar ao máximo cada momento, sem nenhuma pressa.

  • Como usar um vibrador corretamente?

    Como usar um vibrador corretamente?

    Com um vibrador, toda mulher pode levar minutos maravilhosos, formigantes ou relaxantes. No entanto, por ignorância sobre o objeto certo, algumas mulheres não se atrevem a confiar nesse acessório.

    A seleção de vibradores no mercado é quase incontrolável. Eles estão disponíveis em todas as formas, cores, tamanhos e materiais. Você pode investir tanto dinheiro quanto desejar e, de maneira conveniente, pedir as boas peças anonimamente em um sexshop online. Escolher o caminho certo não é tão fácil para iniciantes. Mas há algumas coisas para a considerar.

    Como escolher

    Iniciantes não devem exagerar com o tamanho. De qualquer forma, depende mais de vibrações habilmente usadas do que do comprimento puro ou do diâmetro. Outra decisão que você enfrenta é a usabilidade. Quanto mais interruptores ou botões o dispositivo tiver, mais difícil é pegar o botão direito logo antes do clímax. Não estimula muito, se você desligar o vibrador por engano.

    Enquanto isso, você tem a escolha entre vibradores alimentados por bateria e aqueles que possuem baterias recarregáveis. Estes últimos são naturalmente benéficos se usados ​​com frequência. Deve-se então se lembrar de carregar a peça antes de querer se divertir. Afinal, os tempos de carregamento são de até seis horas.

    Os vibradores são feitos de vários materiais, desde silicone a vidro e metal a plástico. A escolha de um material em particular depende inteiramente de suas próprias preferências - alguns preferem silicone macio e flexível, outros acham o metal duro e frio realmente excitante.

    Em qualquer caso, o silicone de grau médico tem uma vantagem: é o material que pode desencadear o menor número de alergias de todos os materiais disponíveis. Se você é sensível nesta área, você deve recorrer ao silicone médico. Entre os modelos mais procurados destacam-se:

    -VIBRADOR SILICONE MULTIVELOCIDADE - PURE - NANMA

    -VIBRADOR ESCALONADO COM MINI ESTIMULADOR COELHO - GIRLY GIRL MEMORIES - NANMA

    -VIBRADOR ROTATIVO COM ESTIMULADOR CLITORIANO - PAUL PAULINA SHAKE N TWIST - FUN FATORY

    A diversão é o que importa

    Existem inúmeras técnicas para se masturbar com vibradores. No final, toda mulher tem que descobrir por si mesma como melhor ou mais fácil ou mais agradável clímax. Basicamente, no entanto: As zonas erógenas precisam ser estimuladas, caso contrário, nada será com o orgasmo. Estes são principalmente o clitóris e a vagina e, novamente, especialmente o ponto G.

    O que vem a seguir?

    Se você gostaria de aplicar essas dicas diretamente, tire um tempo para si mesmo hoje à noite, sinta-se confortável e relaxada, tome um banho ou deite no sofá. Se você ainda não tem um vibrador, faça uma visitinha ao sexshop mais próximo e conheça uma infinidade de opções para elevar seu nível de prazer e tornar sua vida muito mais leve.

  • O que você precisa saber sobre o gel lubrificante?

    O que você precisa saber sobre o gel lubrificante?

    Quer seja usado para facilitar o sexo, para tornar o uso de brinquedos sexuais de sexshop mais confortável, ou apenas para diversão, o lubrificante íntimo torna as carícias muito mais suaves. Aqui estão algumas dicas para o máximo prazer.

    Por que usar um lubrificante íntimo?

    Às vezes, a penetração é difícil ou desconfortável. Adicionar um pouco de "material" torna os jogos muito mais agradáveis. Um lubrificante íntimo pode se tornar um aliado valioso: Ao contrário de saliva, embora possa ser agradável no início, tende a evaporar, tornando a pele ligeiramente pegajosa, o Gel íntimo supera todos os desconfortos, discretamente. Ele é hipoalergênico e completamente compatível com todos os preservativos, o que não é o caso da vaselina, muito utilizado (pode danificar o látex tornando-porosa e pode causar irritação).

    Quando usá-lo?

    O gel íntimo é recomendado pela primeira vez em caso de secura vaginal. Substitui o mecanismo de lubrificação natural e permite encontrar sensações agradáveis no momento da penetração. Altamente recomendado para o uso de brinquedos sexuais e outros objetos impertinentes, o gel lubrificante torna seu contato mais suave, e acima de tudo ajuda a evitar possíveis irritações causadas pelo uso prolongado. Finalmente, muitas vezes é o aliado essencial para uma penetração anal sinônimo de suavidade e prazer.

    Um simples gesto

    Fácil de usar, o gel íntimo pode rapidamente se tornar um jogo adicional durante as preliminares. Basta soltar um pouco de gel na entrada da vagina, no ânus, no pênis ou no brinquedo do mesmo sexo, logo antes da penetração, e brincar com as pontas dos dedos para espalhá-lo bem. Terminado então as sensações desagradáveis ​​de fricção!

    Uma escolha cada vez mais ampla

    Quanto aos preservativos, a escolha de lubrificantes íntimos hoje permite satisfazer todas as necessidades e satisfazer todos os desejos. A maioria dos géis é formulada com água: eles não grudam, não mancham, são inodoros e enxáguam facilmente. No entanto, devido à sua composição, eles não podem ser usados ​​no banho ou no chuveiro, porque eles se dissolvem na água. Por isso, é melhor privilegiar, para as suas brincadeiras aquáticas, géis à base de silicone. Estes têm uma lubrificação muito maior e podem até ser usados ​​como óleo de massagem em todo o corpo. Entre os modelos mais procurados em sexshop, destacam-se:

    - Gel Lubrificante Neutro para sexo Body 120gr Chillies - Gel lubrificante DermaFeme íntimo 50g - CIMED - Lubrificante Uau! Aromático Morango com Champanhe 60ml SoftLove

     

    Divirta-se!

    Para variar os prazeres e sensações, use também a imaginação. Para aumentar a temperatura (e para aqueles que temem o contato de um gel muito frio nas partes íntimas),aqueça o lubrificante por alguns segundos entre as palmas das mãos antes de aplicá-lo. Pelo contrário, para uma sensação de prazer extra, traga um toque de frescor deixando o tubo em um local fresco algumas horas antes da brincadeira.

  • Conheça 4 jogos eróticos na hora da relação!

    Conheça 4 jogos eróticos na hora da relação!

    Se você está afim de sair da rotina e apimentar a sua vida sexual, a melhor maneira é com jogos eróticos. Esses jogos são super simples e você pode fazer nas preliminares ou durante o sexo. O importante é que você escolha um que você e seu parceiro gostem e se divirtam.

    A ideia aqui é trazer novidade para quem já caiu na zona de conforto e turbinar seus desejos e trazer aquela sensação do começo quando tudo era uma descoberta. Portanto, escolha seus jogos eróticos favoritos e aproveite.

    Tabuleiro do amor

    A ideia aqui é muito simples. Lembra daqueles jogos de tabuleiro onde você jogava os dados e andava algumas casas? Nesse jogo você vai fazer a mesma coisa só que cada casa vai te dizer o que um deve fazer para o outro.

    Pode ser algo como sexo oral, dança sensual, beijo no pescoço. Vale tudo. Você consegue encontrar o tabuleiro do amor facilmente em um sexshop online, portanto é um jogo bem acessível a todos. O importante é não ter vergonha.

    Baralho sensual

    Esse é outro jogo bem bacana que você encontra em um sexshop. No baralho sensual você pode adquirir um baralho personalizado ou jogar com um baralho tradicional. Enfim, cada carta representa uma ação. Pode ser sexo oral, massagem, toque o que vocês quiserem.

    Agora, é importante que ambos entrem no clima. Nada de ficar rindo de nervoso ou deixar de fazer algo por vergonha.

    Você também pode melhorar ainda mais o jogo tapando o olho do parceiro para que a ação seja uma surpresa.

    Strip Quizz

    Outro jogo muito simples e fácil de brincar, o strip quizz vai apimentar muito a sua relação. O objetivo do jogo é tentar acertar as repostas do seu parceiro. Lembrando que todas as perguntas tem a ver com sexo e coisas que vocês gostam na cama. Assim, toda vez que alguém erra, tem que retirar uma peça de roupa.

    O mais legal desse jogo é que além de vocês se conhecerem melhor, até quem perde acaba ganhando.

    10 Minutos de prazer

    Quanto maior a espera, melhor a recompensa. É nesse principio que se baseia este jogo. Por 10 minutos o seu parceiro pode fazer caricias, massagens, sexo oral, porém não pode haver penetração e você não pode retribuir.

    Depois dos 10 minutos, é a sua vez de retribuir. A ideia aqui é que quanto mais tempo você segurar a penetração, melhor ela será.

  • Como impressionar seu parceiro no sexo oral?

     

    Como impressionar seu parceiro no sexo oral?

    O sexo oral é uma parte muito importante do sexo como um todo, porém, infelizmente, ainda existem muitos tabus sobre o assunto. As mulheres são criadas de um jeito para enxergar o assunto com um certo preconceito. Por isso, muita gente ainda tem vergonha de ir a um sexshop até hoje.

    Agora, as coisas estão mudando aos poucos. As pessoas estão se dando maior permissão de experimentar coisas novas, e entender que caretice tem que ficar do lado de fora do quarto.

    Por isso, aprender novas técnicas e segredos para satisfazer o seu parceiro são muito importantes. Afinal de contas, para o homem, receber sexo oral, é necessário para a completa satisfação entre 4 paredes.

    Torne A Experiência Mais Saborosa

    Um pênis limpo não tem sabor. É pele como qualquer parte do corpo. Agora, existem truques para que a experiência fique mais saborosa para você. Afinal de contas, se você estiver gostando, vai conseguir dar mais prazer ao seu parceiro.

    A primeira dica é para utilizar preservativo com sabor. Essa é uma das técnicas mais práticas, além de seguras. Você consegue encontrar variados sabores para experimentar com o seu parceiro naquela hora especial.

    Além do preservativo com sabor, você pode usa gel com sabor. Se você não curte oral com camisinha e confia no seu parceiro, você pode utilizar um gel aromatizado para apimentar as coisas.

    Use As Mãos

    Uma das técnicas mais eficazes para agradar o parceiro na hora das preliminares, é fazer sucção na glande enquanto você estica o membro do seu parceiro com as mãos.

    Agora, para deixar a brincadeira ainda mais interessante, você pode usar um lubrificante nesse momento. O lubrificante vai dar mais prazer ao seu parceiro e melhorar ainda mais as sensações que você está proporcionando.

    Surpreenda Com Uma Novidade

    A espontaneidade é uma excelente forma de melhorar ainda mais a sua vida sexual. Os homens. principalmente, adoram serem surpreendidos com sexo oral. Indo além de simplesmente surpreender o seu parceiro com uma preliminar, você pode usar fantasias e acessórios que você encontra em um sexshop para incrementar a situação.

    Relaxe e deixe a imaginação rolar. Do anel peniano ou capa até uma fantasia pode tudo. O importante é que você se permita explorar coisas novas com o seu parceiro.

  • 5 dicas para arrasar na hora da transa!

    5 dicas para arrasar na hora da transa!

    Os relacionamentos funcionam, mas fazer um esforço não precisa ser um empecilho. Injete algumas brincadeiras imaginativas e engraçadas em sua rotina de sexo e descubra uma infinidade de opções para elevar o nível de seu relacionamento.
    Muitos casais só se sentem realmente desinibidos em um quarto de hotel ou quando seus filhos estão fora de casa, mas a verdade é que os jogos de sexo são mais fáceis de serem agendadas em casa à noite. Então, antes dos jogos começarem, certifique-se de ter um bloqueio decente na porta do seu quarto para que você possa ficar relaxado sem se preocupar com interrupções.

    1. Vá no Prowl

    Transforme uma noite comum em um encontro regular extra excitante, deixando sua bad girl interior executar o show. Pegue alguns itens no sexshop, faça uma maquiagem provocante e sexy. Envie um texto picante ou e-mail para seu companheiro no início do dia, vista uma lingerie justa para o jantar, deixe ele dar-lhe uma olhada em suas coxas inesperadamente nuas sobre meias, ou entregue-lhe sua calcinha no caminho de volta do banheiro. É tão devassa e vulgar, ele vai adorar.

    2. Receber uma rapidinha

    Só tem alguns minutos para uma transa rápida? Coloque um convite no bolso de trás do seu parceiro ou no guardanapo dizendo: "Sua presença é solicitada no banheiro principal às 20h42". Relaxe com pequenas doses de champanhe na pia, acenda algumas velas e não use nada além de saltos e uma pele perfumada sob o seu roupão de banho. Quando seu convidado chegar, ele ficará tão impressionado com suas habilidades de recepcionista que a festa será agitada em pouco tempo.

    3. Competição Amigável

    Os jogos são divertidos, especialmente quando algo empolgante está em jogo. Jogue gin rummy, pôquer ou Scrabble com seu parceiro e deixe o vencedor ganhar o prêmio, pode ser uma massagem excitante, uma transa fora de hora ou qualquer favor sexual de sua preferência.

    4. Histórias para dormir

    Muitos casais usam fantasia e literatura erótica para queimar seus fogos. Inventar histórias sensuais, ler literatura romântica em voz alta ou assistir cenas de um filme fumegante desperta a imaginação e a libido. O cérebro é o maior órgão sexual, então por que não dar um pouco de material novo?

    5. Novo e Melhorado

    Casais que compartilham boas vidas sexuais são inventivos, então se você e seu parceiro tiverem entrado em uma rotina, é hora de fazer algo diferente para apimentar as coisas. Que novo local, posição, brinquedo sexual ou técnica você gostaria de experimentar? Se você precisar de ideias, pergunte aos seus amigos o que eles estão fazendo. É incrível o que você pode aprender. Além disso, uma visita ao sexshop pode ser tudo o que você precisa para apimentar a vida sexual do casal.
  • O que é pompoarismo?

    O que é pompoarismo?

    Você já ouviu falar sobre pompoarismo? Se a resposta for não, leia este artigo até o final, pois esta prática pode acabar mudando seu estilo de vida.
    O pompoarismo é um exercício pélvico que fortalece a musculatura vaginal, realizando movimentos que acabam mudando seu dia a dia.
    Você pode utilizar este método para tratar e prevenir diversas doenças, além de melhorar o seu desempenho sexual e dar mais intimidade para você e seu parceiro.
    Um dos problemas mais comuns tratados por esta prática é a incontinência urinária, então se você já sofreu com este problema está no lugar certo.
    Por mais que esta prática pareça ser um pouco diferente, muitos especialistas em saúde intima feminina acabam indicando-a para suas pacientes, pois mesmo que não precisem tratar nenhum problema de saúde, este método pode trazer diversos benefícios para a mulher.
    Entre os benefícios que a prática íntima proporciona, estes são os mais conhecidos:
    1. Trata e previne doenças ginecológicas

    2. Faz com que a mulher tenha mais tranquilidade durante o parto e o pós-parto

    3. Faz com que a mulher tenha mais autoconfiança

    4. Evita problemas do ciclo menstrual

    5. Dá mais prazer durante a relação sexual

    6. Aumenta o líbido

    Estes benefícios já são o suficiente para que você comece a buscar mais sobre estes exercícios.
    Os exercícios desta técnica podem ser feitos durante a relação sexual ou não, isso vai depender da sua vontade e da sua disposição.
    Tirar 10 minutos do seu dia para esta técnica pode acabar lhe tornando outra mulher e fazendo com que você veja o seu corpo de outra maneira.
    Além disso, você não precisa praticar estes exercícios por conta própria, pois pode visitar um sexshop e adquirir acessórios que irão lhe ajudar com esta prática.
    Converse com um especialista e visite o sexshop apenas quando se sentir segura, pois utilizar acessórios requer um certo cuidado.
    Não compre o primeiro produto que encontrar, escolha uma vendedora de confiança e faça as perguntas que quiser para que tenha certeza que esse é o acessório certo para o que você precisa.
    Vá agora até um sexshop e comece a praticar pompoarismo!
  • Conheça os fetiches mais populares!

    Conheça os fetiches mais populares!

    A maioria das pessoas nutrem fetiches escondidos. Um fetiche é caracterizado como um desejo, não apenas algo sexual pelo qual você é atraído. Deve-se entender que ter um fetiche não é anormal, todo mundo tem fetiche, mas é apenas que nós os nutrimos dentro de limites estabelecidos. Existem diferentes graus de fetiches que variam de moderados a extremos, entre os mais comuns destacam-se.

    Os fetiches comuns:

    Foot Fetish

    Um fetiche por pés é provavelmente o fetiche mais conhecido. Geralmente são homens que têm esse, e é exatamente o que parece. Eles simplesmente não conseguem resistir a tentação de beijar, acariciar e idolotrar os pés da parceira. Um fetiche relacionado, mas separado, envolve sapatos femininos, com um pé dentro ou não.

    Spanky

    Homens e mulheres podem ter isso, e isso pode envolver espancar ou ser espancado. Existem elementos de dor e humilhação, bem como dominação ou submissão. Um pouco de palmada durante o sexo pode ser muito divertido, mas os fetichistas estão realmente dobrando alguém sobre o joelho como uma criança travessa.

    Goo-goo-ga-ga

    Um fetiche muito estranho, mas que na verdade é bastante comum, é infantilismo ou bebês adultos. Os homens que têm esse fetiche desempenham essencialmente papel como um bebê, com o parceiro agindo como mãe ou babá. Pode envolver baboseiras, garrafas, chupetas, berços e, mais comumente, usar fraldas. Deve ser difícil para os homens trazerem isso para uma nova namorada.

    Voyeurismo

    Voyeurs querem ver os outros ficarem nus e fazer sexo. Este é um desejo comum, já que a maioria dos humanos tem pelo menos um elemento de fascinação pela nudez e sexualidade do outro. Felizmente para voyeurs há uma infinidade de formas de acesso instantâneo para assistir na internet. Para aqueles que devem assistir ao vivo, existem muitos nudistas globais e comunidades sexuais para explorar.

    Látex

    Algumas pessoas ficam incrivelmente excitadas vendo pessoas com látex, borracha e vinil apertados. Muitas vezes há um desejo de que as roupas de látex brilhem. Algumas querem escorregar e esfregar contra ela. Esse desejo geralmente tem uma conexão com a comunidade de BDSM. O látex é um desejo muito mainstream e existem comunidades que se pode encontrar para explorar com indivíduos que compartilham do mesmo desejo. Em sexshop você pode encontrar várias roupas e acessórios produzidos nestes materiais.

    Dominação e Submissão

    Esse desejo faz parte da sigla BDSM (bondage, disciplina, sadismo e masoquismo), que muitas vezes andam juntos. Dominação e submissão é uma troca de poder pela qual o dominante controla o submisso, que faz tudo o que é mandado. Muitas pessoas incluem alguma forma de dominação e submissão em sua atividade sexual. Os verdadeiros Doms e subs usam e abusam de acessórios e brinquedos sexuais encontrados em sexshop para tornar o seu prazer completo.
  • 5 dicas de masturbação feminina para ter mais prazer

    5 dicas de masturbação feminina para ter mais prazer

    A masturbação feminina é uma maneira segura e natural de se sentir bem, descobrir o que faz você ficar excitada e liberar a tensão sexual acumulada. Na verdade, o jogo solo tem benefícios infinitos para a saúde e absolutamente nenhuma desvantagem - além disso, é divertido!
    Aprender a se masturbar é uma ótima maneira de descobrir o que a excita e que tipos de contato físico e fantasias fazem com que você tenha mais orgasmos intensos.
    Aqui estão 5 dicas de masturbação feminina para ajudá-la a aprender a se masturbar e elevar o seu nível de satisfação pessoal:

    1. Concentre-se no seu clitóris

    A maioria das mulheres acredita que ter um orgasmo clitoriano é muito mais fácil do que ter um orgasmo vaginal quando se aprende a se masturbar, então primeiro vamos nos concentrar no clitóris. Se você ainda não sabe sobre o seu clitóris, é o pequeno nó da pele firme que fica um pouco maior quando você está excitado. Está localizado logo acima da sua vagina e é oculto sob pequenas dobras de pele. É muito sensível, especialmente logo após o clímax.
    Para estimulá-lo, tente esfregar suavemente com os dedos. Você pode achar que é tão sensível, que é mais prazeroso estimulá-lo indiretamente, esfregando-o em vez de tocá-lo diretamente.
    É melhor se você começar a massageá-lo devagar e suavemente e gradualmente aumentar a intensidade com que você o toca enquanto alcança o clímax. Então, ao chegar ao clímax, relaxe imediatamente, pois será incrivelmente sensível ao toque.

    2. Tente usar lubrificante

    Se você tiver problemas para atingir o orgasmo, ou se simplesmente quiser ter uma experiência mais prazerosa e sensual, recomenda-se o uso de lubrificante (encontrado facilmente em sexshop). Existem muitos tipos diferentes de lubrificantes, seja à base de água ou à base de óleo. Portanto, certifique-se de experimentar cada um para descobrir qual você prefere e ver qual tipo ajuda a dar a você os orgasmos mais fortes.

    3. Tente brinquedos sexuais

    Uma ótima maneira de intensificar seus orgasmos quando aprender a se masturbar é usar brinquedos sexuais. Existem vários tipos de brinquedos sexshop que você pode usar.
    Vibradores são provavelmente os melhores, mas certifique-se de gastar um pouco mais ao comprar um para que você possa obter um com velocidades ajustáveis. Os vibradores que estão presos em alta velocidade podem ser muito fortes e intensos para alguns.
    Pênis realísticos são ótimos para substituir seu homem quando ele não está por perto. Você também descobrirá que muitos pênis realísticos funcionam como vibradores.

    4. Assista alguns pornô

    Algumas pessoas adoram pornografia quando se masturbam... algumas odeiam isso. É tudo uma questão de preferência pessoal. A próxima vez que você tiver algum tempo e estiver sozinha enquanto se masturba, tente assistir um filme pornô para ver se ele intensifica a experiência para você.

    5. Leia histórias eróticas

    Muitos vêem histórias eróticas como o equivalente feminino da pornografia. Novamente, eles não são para todos, mas definitivamente vale a pena tentar pelo menos uma vez para ver se eles têm algum efeito sobre o que você fantasia e pensa enquanto se masturba.
  • Como é a vida sexual na terceira idade?

    Como é a vida sexual na terceira idade?

    Muitas pessoas querem e precisam estar perto dos outros à medida que envelhecem. Para alguns, isso inclui o desejo de continuar uma vida sexual ativa e satisfatória. Com o envelhecimento, isso pode significar adaptar a atividade sexual para acomodar mudanças físicas, de saúde e outras.

    Há muitas maneiras diferentes de fazer sexo e ser íntimo - sozinho ou com um parceiro.

    A expressão da sua sexualidade pode incluir muitos tipos de toque ou estimulação. Alguns adultos podem optar por não se envolver em atividade sexual, e isso também é normal. Sabe-se que o envelhecimento normal traz mudanças físicas em homens e mulheres. Essas mudanças às vezes afetam a capacidade de ter e gostar de sexo.
    Uma mulher pode notar mudanças em sua vagina. Quando uma mulher envelhece, sua vagina pode encurtar e estreitar. Suas paredes vaginais podem se tornar mais finas e um pouco mais rígidas. A maioria das mulheres terá menos lubrificação vaginal e pode levar mais tempo para a vagina lubrificar-se naturalmente. Essas mudanças podem fazer certos tipos de atividade sexual, como a penetração vaginal, dolorosa ou menos desejável. Se a secura vaginal é um problema, usar gel lubrificante à base de água ou preservativos lubrificados pode ser mais confortável. Se uma mulher está usando terapia hormonal para tratar os afrontamentos ou outros sintomas da menopausa, ela pode querer fazer sexo com mais frequência do que antes da terapia hormonal.
    À medida que os homens envelhecem, a impotência (também chamada de disfunção erétil ou DE) se torna mais comum. ED é a perda da capacidade de ter e manter uma ereção. ED pode causar um homem a demorar mais para ter uma ereção. Sua ereção pode não ser tão firme ou tão grande quanto costumava ser. A perda de ereção após o orgasmo pode acontecer mais rapidamente, ou pode levar mais tempo até que outra ereção seja possível. ED não é um problema se acontecer de vez em quando, mas se ocorrer com frequência, fale com o seu médico.

    Converse com seu parceiro sobre essas mudanças e como você está se sentindo. Seu médico pode ter sugestões para ajudar a tornar o sexo mais fácil.

    Por fim, vale mencionar que a sexualidade é frequentemente um delicado equilíbrio de questões emocionais e físicas. Como você se sente pode afetar o que você é capaz de fazer e o que você quer fazer. Muitos casais mais velhos encontram maior satisfação em suas vidas sexuais do que quando eram mais jovens. Em muitos casos, eles têm menos distrações, mais tempo e privacidade, não se preocupam em engravidar e maior intimidade com um parceiro vitalício.

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